Na onda dos sucos feitos com vegetais, receitas de suco de cenoura são ótimas apostas. Pouco calórica e com um baixo índice glicêmico, a cenoura é rica em vitaminas que trazem os mais variados benefícios para a saúde.
Muito fácil de fazer, o suco de cenoura pode levar diferentes ingredientes. De laranja a beterraba, este suco promete agradar os mais variados paladares. Para preparar essa delícia no capricho e aproveitar todas as propriedades que a cenoura pode oferecer, confira a lista abaixo:
Foto: Reprodução / Menu Criativo
Que tal começar do básico? Extremamente simples de fazer, esse suco de cenoura leva apenas três ingredientes: uma cenoura grande sem casca, água e açúcar! No liquidificador, bata a cenoura e a água até ficar homogêneo. Coe e adicione açúcar a seu gosto. Está pronto!
2. Suco de cenoura com laranja e gengibre
Aqui, o gengibre dá o toque todo especial para a receita. Em um liquidificador, coloque as cenouras cortadas em rodelas, acrescente o suco de laranja, a água gelada e o gengibre ralado. Bata tudo muito bem até ficar uniforme. Aproveite!
3. Suco de cenoura com limão e laranja
Foto: iStock
Extremante refrescante, essa receita é perfeita para os dias mais quentes. Atenção para os ingredientes: cenoura média, suco de limão, suco de laranja e algumas pedrinhas de gelo para deixar a sua bebida ainda mais gelada. Bata tudo no liquidificador, coe e sirva!
4. Suco de cenoura com beterraba e laranja
Foto: Reprodução / Veganana
Engana-se quem acha que a beterraba só pode ser servida como salada. Aqui, ela é um dos ingredientes desse delicioso suco que também leva cenoura e laranja. Extremante rico em nutrientes, esse suco vai surpreender todo mundo.
5. Suco de cenoura, abacaxi e laranja
Foto: Reprodução / Veganana
Se você gosta de abacaxi, essa receita não pode ficar fora do seu cardápio. Aqui, o abacaxi dá um doce e frescor todo especial para o suco e ainda combina perfeitamente com a cenoura e o abacaxi. Vale a pena tentar aí na sua casa.
6. Suco de cenoura com abacaxi, chia, quinoa e amaranto
Foto: Reprodução / Aqui na Cozinha
Ótima dica para começar o dia com muita saúde. Para preparar é muito simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que fique bem homogêneo. A dica aqui é não coar o suco, assim você aproveita ainda mais as propriedades nutritivas de cada ingrediente.
7. Suco de cenoura com maçã e salsão
Foto: Reprodução / Veganana
Muito fácil de fazer, esse suco é a dica perfeita para começar o dia com disposição e saúde. Atenção para os ingredientes: maçã, cenoura, salsão, couve, salsinha e gengibre. Dica: use ingredientes orgânicos para garantir um suco ainda mais saudável!
8. Suco de cenoura com limão e salsa
Foto: Reprodução / Menu Criativo
Este combo de cenoura com limão e salsa é a opção ideal para estimular a função renal e combater os excessos de líquidos. E para preparar essa delícia não tem segredo: basta bater tudo em um liquidificador e acrescentar açúcar ou mel.
9. Suco de cenoura com pêssego
Foto: Reprodução / Menu Criativo
Esse suco é perfeito para prevenir a retenção de líquidos. Por ser diurética, a cenoura ajuda a eliminar fluidos do corpo, o que diminui aquele inchaço durante o período menstrual ou durante a gravidez. O pêssego também dá um saborzinho mais suave para a receita.
10. Suco de cenoura com laranja, couve e goji berry
Foto: iStock
O goji berry é uma frutinha vermelha que vem lá do Oriente e é cheio de propriedades nutritivas, como vitaminas, minerais, fibras e aminoácidos. Aqui, aliado com a cenoura, a laranja e a couve, ele dá a base para um suco delicioso que vai surpreender todo mundo!
11. Suco de cenoura anticelululite
Foto: Reprodução / Blog da Mammis
Difícil encontrar alguém que não sofra com a famosa celulite. E para quem não suporta esses furinhos no corpo, umas das dicas é uma dieta mais saudável. Então, se você que quer dar uma diminuída nas celulites, a dica é esse delicioso suco de cenoura que é muito simples e rápido de se fazer. Aproveite!
E para quem exagerou na comilança, esse suco promete dar aquela desintoxicada no organismo. Simples e rápida de fazer, essa receita é perfeita para um lanche da manhã mais saudável e balanceado. Vale a pena testar aí na sua casa.
E para acompanhar esse suquinho saudável, nada mais gostoso do que uma comida fitness. Escolha as suas receitas preferidas e aproveite!
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