sexta-feira, 17 de agosto de 2018

9 receitas de suco de goiaba nutritivos para acompanhar suas refeições

O suco de goiaba é uma bebida refrescante e perfeita para ser servida nos dias de calor. A fruta é rica em vitamina C e vai trazer benefícios para sua saúde e sistema imunológico. O legal é que a goiaba combina com diversos ingredientes, como água de coco, limão e até maracujá.

O ideal é que você sempre retire o miolo e as sementes da goiaba antes de preparar seu suco, ok? Confira as melhores receitas e se delicie!

1. Suco natural de goiaba fácil de fazer

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Ingredientes

  • 2 goiabas
  • 1 litro de água
  • 1 xícara e meia de açúcar

Modo de preparo

  1. Lave bem as goiabas e corte a fruta em pedaços
  2. No liquidificador, coloque a fruta, a água e o açúcar
  3. Bata tudo até ficar homogêneo
  4. Com auxílio de uma peneira, coe o suco
  5. Sirva com bastante gelo

2. Suco de goiaba com água de coco

Ingredientes

  • 8 goiabas médias
  • 400 ml de água de coco
  • Suco de um limão pequeno

Modo de preparo

  1. Descasque as goiabas
  2. Corte as frutas ao meio e retire o miolo com sementes
  3. Adicione as frutas no liquidificador, junto com a água de coco e o suco de limão
  4. Bata até ficar homogêneo
  5. Prove e, se achar necessário, adoce
  6. Não precisa coar! Sirva bem geladinho

3. Suco de goiaba com limão

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Ingredientes

  • 2 goiabas vermelhas
  • 1 xícara e meia de água gelada
  • 1/2 xícara de suco de limão siciliano espremido na hora
  • Açúcar a gosto
  • Gelo a gosto
  • Rodelas de limão

Modo de preparo

  1. Lave as goiabas
  2. Corte a fruta em pedaços
  3. No liquidificador, bata a fruta (com casca e com sementes), a água, o açúcar e o suco de limão até obter uma mistura homogênea
  4. Coe com ajuda de uma peneira
  5. Adicione gelo a gosto
  6. Se quiser, decore o copo com rodelas de limão

4. Suco de goiaba com leite

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Ingredientes

  • 200 gramas de polpa de goiaba
  • 2 xícaras de leite
  • 2 folhas de hortelã
  • 2 pedras de gelo
  • 4 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo

  1. No liquidificador, adicione todos os ingredientes
  2. Bata bem até obter um líquido espesso
  3. Distribua nos copos e sirva
  4. Se quiser, decore o copo com folhas de hortelã

5. Suco de goiaba detox

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Ingredientes

  • Suco de uma laranja
  • 1/2 goiaba com casca
  • 1/2 suco do limão
  • 1/2 copo de água
  • Gengibre ralado a gosto
  • Gelo (opcional)

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até triturar bem a fruta
  2. Não precisa coar, basta servir em copos e beber
  3. Se quiser, adicione pedras de gelo

6. Suco de goiaba com maçã

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Ingredientes

  • 2 goiabas grandes
  • 1 maçã grande
  • 1 litro de água gelada

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até triturar bem as frutas
  2. Coe o suco com auxílio de uma peneira
  3. Experimente e, se achar necessário, adoce a gosto
  4. Sirva com bastante gelo

7. Suco de goiaba com beterraba

Ingredientes

  • 2 goiabas bem maduras
  • 1 beterraba pequena
  • 3 colheres de sopa de mel
  • Folhas de hortelã a gosto
  • Suco de um limão
  • 1 litro de água gelada

Modo de preparo

  1. Lave e corte as goiabas em cubos
  2. Lave e corte a beterraba em pedaços
  3. No liquidificador, adicione todos os ingredientes
  4. Bata bem até triturar a fruta
  5. Coe o suco com ajuda de uma peneira
  6. Sirva bem gelado, com folhas de hortelã decorando o copo

8. Suco de goiaba com melado

Ingredientes

  • 1 goiaba vermelha
  • 1/2 copo de água gelada
  • Melado para adoçar

Modo de preparo

  1. Lave e corte a goiaba em pedaços
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador
  3. Bata bem até obter uma mistura homogênea
  4. Sirva bem gelado

9. Suco de goiaba com maracujá

Ingredientes

  • 2 xícarasde goiaba vermelha picada
  • 1 maracujá grande
  • 1 xícara de água gelada
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo

  1. Lave as goiabas e corte grosseiramente a fruta
  2. Adicione a goiaba, a polpa do maracujá, a água e o açúcar no liquidificador
  3. Bata bem até obter uma mistura uniforme
  4. Se preferir um suco menos grosso, adicione mais água
  5. Coe, caso queira um suco menos espesso

Gostou das receitas? Se você é super fã de sucos naturais, aproveite para conferir uma lista com as melhores receitas de suco de manga que vão trazer mais energia para seu dia a dia.

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